Welkom bij yoga en mindfulness

Yoga is een moment voor jezelf

In de drukte van je werk, je gezin, je leven vergeet je soms om 'echt aanwezig' te zijn. Hierdoor ontwikkel je vermoeidheid, spanning en stress. Met yoga kun je dit veranderen zodat je beter in balans bent. Yoga is voor iedereen. Of je nu oud bent of jong, man of vrouw, beginnend of langer bekend met yoga. Je bent van harte welkom, je kunt op elk moment instromen. Lees meer

Meld je nu aan voor een proefles.

 ________________________________________________________________________
 

3 mindfulness avonden – 'meditatie en stilte'

In mei en juni organiseer ik samen met Ellen Richters drie mindfulness avonden 'meditatie en stilte'. Bedoeld voor iedereen die een mindfulness training heeft gevolgd en ook voor geïnteresseerden met meditatie-ervaring. Je bent van harte welkom om (één van) deze avonden mee te doen.  Meer informatie

Meld je aan om deel te nemen of voor informatie 

________________________________________________________________________ 

Mindfulness geeft meer helderheid, wijsheid en keuze

Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke stress in het leven. Mindfulness helpt je om met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nú is, in plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen. Dankzij mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken.

Mindfulness is niet moeilijk, het kan door iedereen worden geleerd. Mindfulness gaat over aandacht en het helpt je om de mallemolen in je hoofd te stoppen met hanteerbare technieken die je gewoon in je dagelijks leven kunt toepassen.

           In september start weer een acht-weekse cursus mindfulness

 ________________________________________________________________________