Welkom bij yoga en mindfulness

Yoga is een moment voor jezelf

Yoga is en waardevol moment van aandacht met als basis de prachtige asana's (houdingen) uit de yogatraditie. In die aandacht ligt de kern van de yogales. In de drukte van je werk, je gezin, je leven vergeet je soms om 'echt aanwezig' te zijn. Hierdoor ontwikkel je vermoeidheid, spanning en stress. Met yoga kun je dit veranderen zodat je beter in balans bent.

Yoga is voor iedereen. Of je nu oud bent of jong, man of vrouw. De oefeningen zijn voor iedereen mee te doen. Als je zin hebt om yoga te gaan doen, dan ben je van harte welkom, je kunt altijd instromen. De lessen zijn zowel voor beginners als voor diegenen die al langer yoga hebben gedaan.

Meld je nu aan voor een proefles.

 ________________________________________________________________________
 

Mindfulness stopt de automatische piloot

Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke stress in het leven. Mindfulness helpt je om met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nú is, in plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen. Dankzij mindfulness leer je hoe je steeds weer de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken.

Mindfulness is niet moeilijk, het kan door iedereen worden geleerd. Mindfulness gaat over aandacht en het helpt je om de mallemolen in je hoofd te stoppen met hanteerbare technieken die je gewoon in je dagelijks leven kunt toepassen.

              29 februari start een acht-weekse cursus mindfulness

 ________________________________________________________________________
 

Vakantie
De yogalessen starten in het nieuwe jaar weer op 10 en 12 januari.
Ik wens iedereen veel bijzondere en liefdevolle momenten in 2012.

"De pas vertragen en elke seconde proeven, dat is genoeg"
Thich Nhat Hanh