Mindfulness

Afgelopen week heb ik de  basisopleiding tot mindfulness trainer bij SeeTrue afgerond. Wat begon als een mogelijkheid om mijn yogalessen te verrijken, is uitgegroeid tot een innerlijke overtuiging dat een aandachtsvol leven een ware rijkdom is en dat iedereen het verdient om kennis te maken met deze krachtige, 'mind-volle' manier van leven, voor alledag.

De mooiste omschrijving van mindfulness in je dagelijkse leven is "you can not stop the waves, but you can learn to surf", van Swami Satchitananda. Mindfulness reikt je een manier aan om de golven van je eigen emoties en gedachten te leren kennen, in hun volle omvang, met alle ups en downs, alle mooie en alle lelijke kanten. En zo, in het volle licht van je aandacht, een opening te creëren tot keuze, wijsheid, werkelijke creativiteit en de ruimte om je hart te volgen.