Vriendelijkheid is de gouden schakel die de wereld bijeen houdt.
Yoga is voor iedereen
Yoga is voor iedereen geschikt. Of je nu jong bent of oud, man of vrouw. Je kunt yoga doen om een speciale reden; een steeds terugkerende klacht of omdat je bewuster en met minder stress wilt leven. Maar je kunt ook yoga doen omdat je in beweging wilt blijven, in contact wilt komen met je lichaam, met jezelf. Misschien zoek je wat meer rust en inkeer. Ongeacht je reden, yoga heeft altijd een positieve uitwerking. De waarde van een uur yoga, een uur aandacht voor jezelf werkt door in je hele dagelijkse leven.
De oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen mee te doen, ook als je nog nooit yoga hebt gedaan. Er wordt stevig gewerkt maar de houdingen zijn niet moeilijk. Yoga is enerverend zonder een aanslag te doen op je lichaam. Je bouwt souplesse, kracht en concentratie op. Je werkt met respect voor jezelf en bepaalt altijd zelf je grenzen.
Yoga leert je om bewuster te ademen en bewust contact te maken met je lichaam. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken los gaan laten. Ontspanning is iets dat je kunt leren. Wat je tijdens de lessen leert wordt op den duur iets van jezelf en daardoor toegankelijk voor je, ook op andere momenten. Je zult ervaren dat je beter in balans komt met jezelf en met je omgeving. Lees meer over wat yoga is.
