Nieuws

Mindfulness avond in Arnhem en Oosterbeek
21/10/2010

Afgelopen periode heb ik deelgenomen aan een cursus mindfulness. Yoga speelt in deze trainingen een belangrijke rol. Ook van medecursisten hoor ik hoe verrijkend het is om contact te maken met het lichaam en te luisteren wat het te vertellen heeft. Het lichaam vertelt namelijk altijd de waarheid. Op een heel andere manier dan je hoofd dat doet.

Mindfulness en Yoga
14/08/2010

Mede dankzij iedereen die kortere of langere tijd de yogalessen heeft gevolgd is deze website ontstaan. Jullie hebben me geïnspireerd om de site dynamischer en interactiever op te zetten. Ik hoop daarom dat de site iets gaat toevoegen aan de lessen waarvan we allemaal zo genieten.
Ik hoor graag wat jullie er van vinden.
Hetty Benninga

Arnhem-yogales-buiten
27/07/2010

"Sommige gebeurtenissen hebben de eigenschap om bij de eerste keer al traditie te zijn". Dat was de algemene mening na afloop van de laatste yogales van dit jaar. Op verzoek hebben we deze buiten gehouden in het prachtige Park Zijpendaal.

Yoga-asana-berghouding
20/07/2010

Een van de prachtigste asana's is de boomhouding, de Vrikshasana. Hij kan in allerlei variaties worden uitgevoerd en is daardoor voor iedereen toegankelijk. Dit is een echte derde chakra oefening en verbetert het evenwicht, de coördinatie en concentratie.
Een opvallende constatering bij de laaste les van dit jaar, die we buiten hebben gehouden, was dat iedereen met de voeten in de aarde makkelijker bleef staan dan ooit binnen in de studio. Dat is pas echt aarden.

Pagina's