Meditatiebel

Meditatiebel

Als je graag wilt (gaan) mediteren dan is de 'Insight Timer' of de 'Mindfulness Bel' een mooi hulpmiddel. De app, die te downloaden is op je smartphone helpt je om allert te blijven tijdens je meditatie door middel van een door jou zelf gekozen gongeschaal. Ook de tijd en de frequentie stel je zelf in.
De app verbindt je bovendien met alle mensen over de hele wereld die tijdens hun meditatie gebruik maken van het programmatje.
https://insighttimer.com/

Als je liever je computer of laptop gebruikt ga dan naar de meditatiebel van Thich Nhat Hahn. Ook deze heldere gongschaal zal je ondersteunen in je meditatiepraktijk en ook hier kun je de frequenties naar wens instellen.

Tip: Deze 'Mindfulness Bel' kun je ook op werkcomputer aanzetten als herinnering om van tijd tot tijd je adem-meditatie te doen.
http://fungie.info/bell/#