Nieuws

Juist in deze tijd van sociale isolatie, als we niet meer zoveel naar buiten kunnen, kunnen we gelukkig wel naar binnen. En zo kunnen we zorgen voor onze mentale gezondheid. Doe mee met de livestream Yogalessen en meditaties.

Volgens onderzoekers van de Erasmus Universiteit stimuleert meditatie de creativiteit. "Het helpt om los te komen uit vastgeroeste denkpatronen.”

Update donderdag 20/6 10 uur: Het ziet er veelbelovend uit! Misschien komen er vanmiddag nog een paar buien, maar veel zal het niet zijn. Vanaf 17:00 uur is er geen wolkje meer aan de lucht en kunnen we genieten van de warme zon. Het plekje dat ik heb uitgezocht is zonnig en beschut. Ik neem extra dekens mee voor je voor de eindontspanning.

Nog een ruime maand en dan beginnen voor veel mensen de zomervakanties alweer. Voor het zover is, bied ik je graag een Yoga-buitenles in Park Zijpendaal aan. Op 20, 25 óf 27 juni 2019, op dinsdag- of donderdagavond.
Zoals altijd zijn alle cursisten en voormalige cursisten van harte welkom. Neem je vrienden en familie mee. En ook als je dit leest en zin krijgt om mee te doen.

Wil je je meditatiebeoefening weer opfrissen, continuëren of verdiepen? Of wil je graag je ervaringen delen? Kom naar de inspiratie-avond op 22 mei met als thema: 'elke dag mindfulness, daar hoef je niets voor te doen'.

Al 20 jaar kun je yogalessen volgen bij 'moment van aandacht' in Arnhem. En sinds 2011 ook mindfulnesstrainingen. Het is nog steeds een heerlijke uitdaging om de wekelijkse lessen in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem te verzorgen. We werken in kleine groepen en iedereen kan werken op eigen niveau.

December is een drukke maand. Een tijd waarin je jezelf gauw voorbijloopt. Hoe zorg je in deze tijd goed voor jezelf? Geef jezelf deze mindfulness-avond van stilte en bezinning cadeau.

Kunnen uitspraken van Antoine de Saint-Exupéry, schrijver van 'de kleine prins', je helpen om weer in contact te komen met de helende ervaringen uit de mindfulnesstraining? Ontdek het deze inspirerende mindfulnessavond.

Je adem is hier en nu.
Op woensdag 13 juni kun je weer meedoen met een terugkomavond mindfulness. Dit keer staat de adem centraal. De adem is een anker om bij thuis te komen, maar niet altijd even makkelijk te benaderen. Hoe ga je daar mee om?