Yogales in Oosterbeek, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
Easy-Yoga is een stoelyogales voor iedereen die op een veilige manier yoga wil doen. Ben je wat minder stabiel op de benen of heb je evenwichtsproblemen, dan is dit zeker wat voor jou. Ook heel geschikt voor mensen met Long-Covid of Parkinson. Omdat het zo belangrijk en fijn is om in beweging te blijven.
Er is veel aandacht voor de ervaring zelf en voor de adembeleving. Er worden mindfulness-oefeningen geïntegreerd in de lessen. Kom je een proefles meedoen?
Elke week een uurtje voor jezelf. Even uit die mallemolen in je hoofd. Je komt in beweging én creëert een waardevol moment van aandacht. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Al meer dan 30 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht'. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Op dinsdagavond zijn er drie yogalessen bij Fysiocare in de Joubertweg. Je bent van harte welkom!
De 8-weekse mindfulnesstrainingen zijn op woensdagavond en donderdagochtend in het centrum van Arnhem. Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer je eigen keuzes kunt maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Er zijn wekelijks yogalessen in Oosterbeek op de dinsdagavond.
- Tweede paasdag, tweede pinksterdag en bevrijdingsdag is er geen stoelyogales
- Op dinsdag 6 mei en dinsdag 20 mei is er geen yogales
- De laatste lessen dit seizoen zijn op dinsdag 17 en maandag 23 juni
- In juli en augustus is er geen les.
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
