Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
De 8-weekse mindfulnesstrainingen zijn op woensdagavond en donderdagochtend in het centrum van Arnhem. Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer je eigen keuzes kunt maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Als je deze zomer graag buiten yoga wilt doen, dan kan dat op donderagavond in de maanden juli en augustus. Iedereen is welkom, iedereen kan meedoen. Neem een yogamatje mee en kom het beleven. Doe zo vaak mee als je zelf wilt.
Elke week een uurtje voor jezelf. Even uit die mallemolen in je hoofd. Je komt in beweging én creëert een waardevol moment van aandacht. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Al meer dan 25 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht', in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
Er zijn wekelijks yogalessen op beide locaties, in Arnhem en Oosterbeek.
De laatste twee weken van oktober is er geen les i.v.m. de herfstvakantie.
De laatste lessen van dit seizoen zijn op 13 en 15 december.
We starten daarna weer in januari.
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
