Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
Alle lessen worden doorlopend live-online of hybriede aangeboden. Zodra het mag kun je in kleine groepen ook deelnemen aan fysieke lessen. We weken veilig. Met voldoende afstand, goede ventilatie en in schone, gedesinfecteerde ruimtes. Zo kunnen we ontspannen samenzijn.
Alle lessen dit voorjaar worden hybriede aangeboden. Dus zowel fysiek (als het weer mag) als online via een live-online-verbinding. Je kunt elke week twee keer meedoen. Even uit die mallemolen in je hoofd. Zo blijf je in beweging én je creëert een moment voor jezelf. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Deze 8-weekse mindfulnesstraining is op woensdagavond in het centrum van Arnhem. De training wordt fysiek aangeboden. Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer je eigen keuzes kunt maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Al meer dan 20 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht', in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
- Op koningsdag 27 april is er geen yogales. Op donderdag 29 april kun je de les wél volgen.
- Van 3 t/m 7 mei is het meivakantie. Ook dan zijn er geen yogalessen.
- Op hemelvaartsdag, donderdag 13 mei is er geen yogales, maar de dinsdag daarvoor, op 11 mei ben je natuurlijk van harte welkom om mee te doen.
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
