Mindfulness trainingen en Yogalessen in Arnhem en Oosterbeek

Zorg goed voor jezelf in deze bijzondere tijden. Besteed aandacht aan de dingen die je doet en neem tijd en ruimte voor rust en ontspanning. In de maanden april en mei kun je gratis livestream yogalessen en meditaties volgen. De lessen worden op dinsdag- en donderdagavond gegeven in een zoom-sessie waarbij we ook echt even (digitaal) samen kunnen zijn. Aansluitend is er om 21.00 uur een meditatie. Je kunt meedoen met beide of een van beide, zo vaak je wilt.

De 8-weekse mindfulnesstraining is op woensdagavond in het centrum van Arnhem.
Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer een eigen keuze kunt gaan maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.

Yoga leert je om bewuster te ademen en bewust contact te maken met je lichaam. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken los gaan laten. Het leert je om te ontspannen in het moment. Yoga is voor iedereen.
In januari begint een nieuw seizoen en komen er weer plaatsen vrij op diverse lesuren. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.