Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
De 8-weekse mindfulnesstraining is op woensdagavond in het centrum van Arnhem.
Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer een eigen keuze kunt gaan maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
De afgelopen twee maanden hebben we met een grote groep yoga gedaan via Zoom-meetings. Lekker in je eigen huis of tuin, op je eigen matje een yogales, met het gevoel van samen. Het is een hele mooie ervaring geweest. Doe ook mee in juni en juli!
Yoga leert je om bewuster te ademen en bewust contact te maken met je lichaam. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken los gaan laten. Het leert je om te ontspannen in het moment. Yoga is voor iedereen.
In januari begint een nieuw seizoen en komen er weer plaatsen vrij op diverse lesuren. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Al meer dan 20 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht', in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
Op 7 en 9 juli zijn de laatste yogalessen. Die geef ik weer op locatie. Daarna zijn er in juli en augustus geen yogalessen.
Je bent na de zomervakantie vanaf dindsdag 8 of donderdag 10 september weer welkom.
Ik wens je een hele mooie zomer toe.
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
