Mindfulness terugkomavond woensdag 13 juni

Je adem is hier en nu.
Op woensdag 13 juni kun je weer meedoen met een terugkomavond mindfulness. Dit keer staat de adem centraal. De adem is een anker om bij thuis te komen. De adem brengt je in het hier en nu én de adem vertelt  je hoe het met je is. In de yogatraditie is een gezegde: "Wie zijn adem kent, kent zijn gemoed" en omgekeerd geldt ook: wie zijn gemoed kent, kent de adem. Deze terugkomavond is een avond om de adem in mildheid te observeren. Om werkelijk contact te maken met je adem en vandaaruit met je gevoelens en met je lichaam.

De adem is soms een rustgevende haven om bij aan te leggen. Soms is zij een onrustig stromende rivier, moeilijk te bevaren en bij tijden als een schuw hert, bijna niet te naderen. Hoe ga je daar mee om? 

De avond kan je helpen om je mindfulness-intenties weer op te pakken of te verdiepen. Er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen en natuurlijk is er ook weer veel meditatie en stilte.

Je bent van harte welkom om mee te doen.

Praktische informatie:

• Vanaf 19:30 uur ben je welkom om binnen te lopen. Er is koffie, thee en wat lekkers.
• We starten om 19:45 uur en eindigen rond 21.30 uur
• De kosten voor deze avond zijn € 15,–. Je kunt pinnen of contant betalen. Gelrepashouders betalen € 8,–
• Locatie: De Wetstraat 24 in Arnhem. Er is gratis parkeergelegenheid!
• Voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gevolgd of ervaring heeft met meditatie.

Je kunt je hier aanmelden. 
Of stuur een mail naar momentvanaandacht@gmail.com

Voel je welkom! Ik hoop je dan (weer) te zien. 
Hetty Benninga