Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
Update donderdag 17.20 uur: Geen twijfel meer, we gaan naar buiten!
Ik heb om 16.00 uur gekeken of het droog genoeg was. Het gras is kurkdroog. Er was een dansgroep bezig die zonder matjes in het gras rolden. De temperatuur is behaaglijk en achter de struiken is een mooie luwte. Ik neem extra dekens mee voor de eindontspanning.
Tot zometeen!
Deze 8-weekse trainingen zijn op woensdagavond en donderdagochtend in het centrum van Arnhem.
Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer een eigen keuze kunt gaan maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Yoga leert je om bewuster te ademen en bewust contact te maken met je lichaam. Zo kun je opgekropte stress en ongemakken los gaan laten. Het leert je om te ontspannen in het moment. Yoga is voor iedereen.
In januari begint een nieuw seizoen en komen er weer plaatsen vrij op diverse lesuren. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Al 20 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht' in Arnhem, in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan werken op eigen niveau. Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
- van 25 februari tot 8 maart zijn er geen yogalessen.
- op 16 en 18 april zijn er geen lessen
- 31 mei is er geen les i.v.m. hemelvaartsdag en ook 4 juni is er geen les
- de laatste lessen dit seizoen zijn op 11 en 13 juni
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
