Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
De temperatuur loopt op. Zometeen is het denk ik precies mooi om nog een allerlaatste keer, buiten in Park Zypendaal, samen yoga te doen. Op het grasveld bij de grote rode beuken. We starten om 19.15 uur. Het zonnetje schijnt dan nog op het veld. We wisselen inspanning en ontspanning af, zodat je warm blijft.
Tot zometeen!
Alle lessen worden dit najaar ook weer fysiek aangeboden. Even uit die mallemolen in je hoofd. Zo blijf je in beweging én je creëert een moment voor jezelf. Bij elk lesuur is een live-online verbinding via de Zoom. Daaraan mag je altijd vanuit je eigen woonkamer meedoen als het zo uitkomt. Je kunt dus elke week twee keer yoga doen, op je eigen gekozen moment. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Deze 8-weekse mindfulnesstraining is op woensdagavond in het centrum van Arnhem. De training wordt fysiek aangeboden. Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer je eigen keuzes kunt maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Al meer dan 25 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht', in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
De zomer is er weer en daarmee komt ook de vakantieperiode in zicht. De maanden juli en augustis is er geen yogales. We starten weer na de zomer, in de tweede week van september.
Ik wens jullie allemaal een hele fijne zomer!
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
