Mindfulness en Yoga, 'moment van aandacht'
Yogalessen
In de drukte van je werk, je gezin, je leven ontwikkel je soms vermoeidheid, spanning en stress. Een uurtje yoga per week helpt je om beter in balans te komen en om makkelijker te ontspannen.
Mindfulnesstrainingen
Wil je beter omgaan met de dagelijkse stress, of wil je rijker en (zelf)bewuster in het leven staan? Mindfulness biedt concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Inspiratie
*
~ Je kunt niet iets anders
verwachten als je steeds
hetzelfde blijft doen ~
*
Natuurlijk werken we veilig. Met voldoende afstand, goede ventilatie en in schone, gedesinfecteerde ruimtes. Zo kunnen we ontspannen samenzijn.
Deze 8-weekse mindfulnesstraining is op woensdagavond in het centrum van Arnhem.
De online cursus (met live-verbinding) kun je volgen op donderdagochtenden, vanaf 11 februari.
Mindfulness helpt je om de automatische piloot even uit te zetten, zodat je weer een eigen keuze kunt gaan maken. Mindfulness leert je hoe je kunt functioneren met minder stress en meer in evenwicht met jezelf, met concrete en eenvoudige handvatten voor in je dagelijkse leven.
Alle lessen dit najaar worden hybriede aangeboden. Dus zowel fysiek als online. Je kunt dus altijd meedoen en je hebt de keuze of je dat thuis doet of op locatie. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen, je kunt op elk moment instromen.
Al meer dan 20 jaar kun je yogalessen volgen bij 'Moment van aandacht', in ons mooie centrum in het hartje van Arnhem. We werken in kleine groepen en iedereen kan meedoen op eigen niveau. Meld je aan voor een proefles.
Sinds 2011 worden ook 8-weekse mindfulnesstrainingen aangeboden.
De yogalessen dit najaar worden zowel fysiek als online gegeven. Op 20 en 22 oktober is er geen yogales in verband met de herfstvakantie.
De laatste les dit seizoen is op 17 december.
Fotoimpressies
Een kleine indruk van de lessen, de lesruimtes en de sfeer.
Deelnemerservaringen
Deelnemers aan de mindfulness-training vertellen je over hun ervaring
Online lessen
Hier vind je een aantal online lessen om een keer thuis of in de vakantie te doen.
Contact
momentvanaandacht [at] gmail.com
Adres
Trainingen
De Wetstraat 24, Arnhem
Joubertweg10, Oosterbeek
Postadres
Lebretweg 33
6861 ZV Oosterbeek
Banknummer:
NL14 TRIO 0198 4179 42
t.n.v. H. Benninga
KvK 60956275
